Mnogi ljudi se jave s dojmom straha, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili pisanje razmišlja